豚肉とニラのガーリックチャーハンの作り方（レシピ）

豚肉とニラのガーリックチャーハンの作り方を紹介します。

にんにくをたっぷりと入れて炒めると、食欲をそそるおいしそうな香りがします。

豚肉とニラもたっぷりと入っているので、スタミナ満点です。

豚肉とニラのガーリックチャーハンの材料

材料	3人分
豚肉（薄切り）	200g
ニンニク（みじん切り）	3かけ
長ねぎ（みじん切り）	1本
ニラ（1cm程度に切る）	1束
ごま油	大さじ1杯
ご飯	炊きあがり500g（1と1/2合）
鶏がらスープの素	大さじ1と1/2杯
醤油	小さじ2杯

豚肉とニラのガーリックチャーハンの作り方

• フライパンにごま油を入れて火にかけます。
• ニンニクを入れ、香りが立つまで炒めます。
• フライパンに豚肉を入れ、色が変わるまで炒めます。
• 長ねぎと調味料（鶏がらスープの素、醤油）を入れ、軽く炒めます。
• 温めたご飯をフライパンに入れ、軽く炒めます。
• フライパンにニラを入れ、強火でニラの色が変わるまで炒めます。

豚肉とニラのガーリックチャーハンの料理の手順

フライパンにごま油を入れて火にかけます。

ニンニクを入れ、香りが立つまで炒めます。

フライパンに豚肉を入れ、色が変わるまで炒めます。

長ねぎと調味料（鶏がらスープの素、醤油）を入れ、軽く炒めます。

温めたご飯をフライパンに入れ、軽く炒めます。

フライパンにニラを入れ、強火でニラの色が変わるまで炒めます。

出来上がりです。

お皿に取り分けていただきます。

豚肉とニラのガーリックチャーハンのレシピ｜まとめ

ガーリックの香りが香ばしく、食欲をそそるので、たくさん食べたくなるチャーハンです。

豚肉もたくさん入れているので、たんぱく質もたくさんとれます。

一品でもランチになりますので、ぜひ、お試しください。